17 juin 2014

tiercé

 

 

 

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16 juin 2014

Du côté de Caussade ...

Caussade

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15 juin 2014

jargon

Envoyer dans la moulure : relancer la course sans arrêt, sans laisser le temps à l'adversaire de récupérer.

moulure





Être collé : avoir de mauvaises sensations, ne pas avancer.

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12 juin 2014

Engomer, le long du Lez

Engomer, Lez

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08 juin 2014

Berges de Garonne

Les berges de Garonne sont très agréables à pratiquer sur les deux rives entre Gagnac-sur-Garonne et Blagnac, circuit d’ailleurs balisé.
Départ de l’église de Lespinasse pour longer le lac du Bocage, on va ensuite remonter le long de la Garonne depuis Gagnac jusqu’au vieux pont de Blagnac puis on prend rive gauche jusqu’au Ramier de Beauzelle.

Cette trace fait un ensuite un détour par des cyclables jusqu’à l’ancienne base de Pinot, aujourd’hui voisine du site d’assemblage des Airbus A380 et du musée des ailes anciennes. On part ensuite vers Aussonne et Seilh. La trace est volontairement incomplète car nous sommes passés par un chemin qui est peut-être privé et ensuite par un chantier, donc à voir par vous-même, liaison goudronnée.

Si vous ne voulez pas faire le détour par Pinot (goudron), rejoignez directement Seilh depuis Beauzelle par le centre-ville de Beauzelle et les Tricheries.

La trace : http://www.visugpx.com/?i=1402260603

 

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07 juin 2014

chat (7)

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06 juin 2014

Automne ...

St Marcel Paulel

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03 juin 2014

braquet

Avoir tout à droite : rouler sur son plus gros braquet (gros plateau, petit pignon), en sprint ou en descente.

 

gros braquet

 

 

 

 

 

 

 

 

Avoir tout à gauche : rouler sur son plus petit braquet (petit plateau, grand pignon) dans une grosse montée.

 

Le braquet désigne le rapport nombre de dents grand plateau / nombre de dents petit plateau, exemple : 52/11, que l’on écrit souvent 52x11 alors que c’est un rapport et donc une division, et on dit « cinquante-deux onze ».  À ce braquet correspond un développement : la distance que parcourt le vélo en un tour de pédale, dont la formule est :

Développement (en mètres) = diamètre de la roue x rapport nombre de dents grand plateau / nombre de dents petit plateau = π x diamètre de la roue (avec le pneu) x rapport nombre de dents grand plateau / nombre de dents petit plateau.

dvlpt route

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02 juin 2014

 

À deux, c’est vraiment mieux !

Présentation de mon tandem à 3 résidants de la Maison d’Accueil Spécialisé Marie-Louise à Gratentour et petite balade autour de la M.A.S. avec Christelle, Vivian (qui est non-voyant) et Pauline. Une première expérience très intéressante et très enrichissante. Beaucoup de plaisir pris. Tous les trois semblent avoir aussi apprécié cette première rencontre, ce premier partage.
Bravo et merci à eux !

Rendez-vous pris avec Bruno, Éducateur sportif spécialisé, pour des rencontres mensuelles dès septembre.

 

IMGP8063

 

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01 juin 2014

cyclo en Creuse

 

La Creuse, pays vert et bleu … Petite balade cyclotouristique autour de La Souterraine, privilégiant les petites routes rurales au bitume parfois irrégulier. Vous passerez au bord de plusieurs étangs : la Grande Cazine, Maubrand, Néravaud, vous passerez au dolmen de Chiroux, vous pourrez vous arrêter en bord de Gartempe à Saint-Pierre et Saint-Etienne de Fursac, puis vous retournerez à la Souterraine via Chabanne.

Du vert et du bleu, bleu du ciel ou bleu des eaux très présentes, le vert des prairies, cultures ou bois, vert parsemé de taches brunes, vous êtes sur les terres de la race limousine …

 

La trace : http://www.visugpx.com/?i=1401625431

 

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